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        而王辉等人喝完酒，就一起回去，各自修炼了。

        第二日，阳光明媚，青龙学院。

        前两节高等代数课程，王辉只是专心符文阵法的典籍。而老师也只是自顾自的讲题。悄无声息的过了两个钟，迎来了两节外功课。

        操场上放着一堆木棍，旁边的学生们排列整齐，神情肃穆。

        一个身材魁梧，肌肉扎实的胡子渣中年大叔讲道：“所谓外功，就是就是通过药物和外部打击等手段，锻炼筋骨皮肉的功法。因此，它也称为硬气功。比较有名的有金钟罩、铁布衫、十三太保横练等等。”

        一个同学问道：“宋老师，您学的是那种？”

        李耀辉微微一笑，说道：“老师的名字叫宋太保，顾名思义，学的应该是内外兼修的十三太保横练。”

        宋太保点点头，微笑着道：“不错，只是十三太保横练是家族秘传，不能传给你们。不过，我还兼修了金钟罩、铁布衫、黑煞掌等。今天我就传你们金钟罩，这也是最正宗横练外功。如果练到能由外而内，内外相济的境界，前途不可限量。”

        “金钟罩也有内练之法，相互配合，内外兼修才是王道。我先传你们呼吸吐纳之法。”宋太保讲解了一会呼吸吐纳之法，便让众人取了木棍，互相击打，锤炼肉身。

        大多数学生都有一定的根基，气血浑厚，这些木棍击打不会伤及他们脏腑，只会锻炼他们的皮肉，缓缓增厚皮膜角质。这是锻炼外功的基础方法。一般都是初期用布条抽打，中期用木槌、后期用铁锤。通过不断加深训练，逐渐增加他们的抗打击能力。

        不过，像韩月灵和孙若兰这些弱质女生，还是先吐纳练气为妙，否则当心被打成内伤。

        见众人练了一会，宋太保神情严肃道：“王辉出列，你来和我演练一下，拿起木棍，用力击打我的身体。记住，千万别打脸，不然我就翻脸了！”

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