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        陈心安笑呵呵的点点头，对众人说道：“同志们辛苦了！”

        等了半天也没有等到那句“为人民服务”！

        因为根本就没人搭理他，只好悻悻的转身离去。

        晚上的训练如火如荼的在每个营房展开了。

        一开始，大家对陈心安的新规定并不放在心上。

        什么拳卧撑，指卧撑，扛人深蹲之类的，大家以前也不是没做过，只不过是没有真正当成训练课，每天坚持而已。

        可是当做了两百个左右的拳卧撑之后，痛苦就开始慢慢起来了！

        饶是大家练了硬气功好几年，开砖碎瓦的都跟玩儿似的。

        却还是对这种慢慢渗透，越到后面越难坚持的痛苦非常的不适应！

        好在黑山虎的人就算砍断了双手都可以继续操练。

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