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        “呼吸？”

        听到白羽的话，众人不禁顿时微微一愣，心中满是疑惑和不解。

        跑步他们当然知道呼吸很重要。

        但是跑步时的呼吸，不就是尽量鼻子吸气，用嘴巴呼气吗，这他们都知道啊！

        这里面难道还有什么诀窍吗？

        看到众人都一副疑惑的样子，白羽一边搀扶着宁荣荣继续慢跑着，一边神秘一笑，说道。

        “你们是不是觉得我说的呼吸，就是用鼻子吸气，用嘴巴呼气这么简单？那你们就大错特错了！”

        “你们知道的呼吸方式，只是最简单，最基础的。”

        “就比如你们知道的呼吸方式，里面其实更关键的还有呼吸节奏。”

        “不要太急，也不要太缓，更不要大口呼吸。”

        “两步一呼，两步一吸是最合适的。”

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